¡Cuida tu salud! Datos importantes para la familia

GRUPO ETARIO ADULTO MAYOR DE 60 AÑOS EN ADELANTE Autora: Rosangelica Rosas Gaxiola.     PREVENCION  DE CAIDAS.  Los Adultos Mayores son más propensos a sufrir caídas, siendo las causas más comunes la debilidad muscular, alteraciones en su caminar y equilibrio, enfermedades del corazón (como presión baja y alta), disminución de la visión, el uso de bastones y andaderas de forma inadecuada; además de los efectos de algunos medicamentos, entre muchos otros. Las caídas en Adultos Mayores ocurren cuando se les dificulta mantener una posición adecuada estando sentados, acostados o de pie. Esto puede tener como consecuencia que al caer se golpeen y lastimen. Los adultos mayores son mas susceptibles a sufrir accidentes, esto se debe a la disminución de la vista, el oído o a la falta de fuerza muscular, es por ello que debemos tomar medidas y reconocer la capacidad física y las limitaciones del adulto mayor, pues la mayoría de los accidentes suceden por falta de cuidado....

Grupo etario mujeres de 20 a 59 años  Autora : Mariana Gutiérrez Sandoval   Violencia intrafamiliar y de género La violencia intrafamiliar es entendida como toda acción u omisión cometida por algún miembro de la familia en relación de poder, sin importar el espacio físico donde ocurra, que perjudique el bienestar, la integridad física, psicológica o la libertad y el derecho al pleno desarrollo de otro miembro de la familia.    De acuerdo con DGIS, en 2019  se registraron 116 751 casos de pacientes con lesiones a causa de  violencia familiar en México , de los  cuales  108 101 (92.59 %) ocurrieron en vivienda. Esto quiere decir que, por cada caso de  violencia familiar  ocurrido fuera de la vivienda, hubo 12.50 que ocurrieron en vivienda Violencia de género  Se trata de una violencia que afecta a las mujeres por el mero hecho de serlo. Constituye un atentado contra la integridad, la dignidad y la libertad de las mujeres, independient...

La actividad física y la alimentación en una vida saludable en el hombre Grupo etario: 20 a 59 años adultos hombres Autora: Sulma Fabiola León Valenzuela   ¡Realizar actividad física ayuda a prevenir enfermedades y mantener un estado de salud adecuado!   ¿Qué es la actividad  física? Es aquel movimiento producido por los músculos esqueléticos que conlleva un gasto energético por encima del nivel del reposo. Asocia muchos beneficios para la salud en todas la personas pero en este caso se hablara de la actividad física en los hombres a partir de los 20 a 59 años de edad. Beneficios: 1.Mejora su apariencia física. 2. Su músculo se refuerzan. 3. Los huesos se fortifican. 4. Disminuye el riesgo de padecer algunos tipos de cáncer. 5. Disminuye el riesgo de padecer algunos tipos de cáncer. 6. Mejora la calidad de vida. 7. El cuerpo libera hormonas del placer y la felicidad. Existen dos beneficios muy importantes por los que le conviene realizar actividad física:   - Co...